Workout!
Ojojoj så härligt det var att vara tillbaka på gymmet igen! Varför har jag skippat det och suckat tidigare. I´m back. Såhär såg dagens träning ut:
10minuter "låg-cykel" HILL, level 15
15minuter vanlig cykel HILL, level 20
3x10 36kg sittande dips
10minuter rodd
3x10 18kg sittande magmaskin
10minuter vanlig cykel HILL level 20
3x10 14kg bicepcurl i maskin
2x10 14kg axelpress över huvud
2x10 23kg vertikal bröstpress
2min spurt på löpband
15minuter Indoor Walking
Ungefär såhär tror jag mitt pass såg ut idag. Det blev mycket kondition och jag avslutade med att gå ner i IW-salen och testköra några nya låtar till det nya passet jag sitter och pusslar med.
I´m back!
Hej!
Hejsan allihopa!
Jag vet inte riktigt vad som har hänt, det finns inga ursäkter för det som har hänt. Jag har helt enkelt fallit ihop. Tappade orken på mat och hälsa och allting. Jag har endast tränat 1-2ggr per vecka och det är mina jobbpass. Nu tänkte jag utmana mig själv, julen är speciell och det är mkt godsaker, men jag tänkte att jag skulle utmana mig och vara utan ALLA sötsaker. T.ex. chips, godis och fika m.m. Ända fram till den 22december. Sen tänkte jag göra en liten plan för veckans träning, och köra på nu.
Motivationen är inte på topp, men den ska bli det.
