Dagens km
Idag blev mina korta promenader och cykel till och från gymmet totalt 6km.
Onödigt inlägg, men mest bara för att jag ska komma ihåg det.
Cykeln och jag!
Iförmiddags behövdes det handlas litegrann, så jag tog min vän cykeln. Vilket betyder att jag kan plussa på yttligare 8,3km till augustiutmaningen.
Augustiutmaningen 2011
Totalt: 22,2km
Min dag
Jag har redan avklarat två pass. Vilket innebär att jag har klarat hälften av de fyra passen i utmaningen.
45 minuter Promenad 4,2km.
ca. 35 minuter Cykel 9,7km.
Det första jag gjorde när jag ätit dagens frukost var att koppla hunden och gå våran runda. Var väldigt längesen, men väldigt skönt! Efter att ha avklarat nästan alla dagens ärenden, så hakade jag på cykelkorgen på cykeln. Och cyklade till affären, handlade och sen cyklade hem igen. Härlig cykeltur i värmen!
När jag räknar ihop det här så betyder det att det just nu ser ut såhär:
Augustiutmaningen 2011
Totalt: 13,9km
Mina mål- Augustiutmaningen 2011
Mål för hela utmaningen
Väga 82kg vid utmaningens slut.
Rört mig 100km.
Springa ca. 1,6km på 9minuter.
Mål vecka 1
Rört mig 30km
Inte dricka läsk
Här är målen, jag hittils har kommit på. Kommer säkert komma på fler eftersom, och då kommer jag såklart dela med mig av dom.
Augustiutmaningen vecka 1.
Utmaningar under vecka 1
- Sätt upp mål för vad du vill åstadkomma under månaden
- Börja varje morgon med att titta dig i spegeln och ge dig en ärlig komplimang från hjärtat.
- Genomför minst 4 träningspass
- Försök i möjligaste mån att äta grönsaker till varje mål under veckan
- Prova en helt ny träningsform!
Jag är ju som sagt med i Augustiutmaningen. Ovanstående punkter är veckans "extrautmaningar". Jag har satt upp lite mål, som jag tänkte ta i ett separat inlägg sen.
